簡単なサラダ

この時期トマトが美味しいですね。毎日食べています^^トマトを少し刺して砂糖と混ぜて食べるのが一番好きですが、その食べ方は効果があまりないんです。トマトのリコピンは油に溶ける性質を持っているから、油(特にオリーブオイル)と食べると吸収率がアップになります。

今日とてもシンプルなレシピを紹介したいと思います。うちでよく作るさらだです。皆さんのお好みで色んな野菜やトッピング等を試してくださいね!

レシピ

ベビーリーフ
きゅうり(スライス)
ミニトマト(半分に切る)
スライスアーモンド(ロースト)
ドレッシング
マヨネーズ 大さじ1
豆乳 大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1/2
はちみつ 小さじ1/2
クレイジーソルト 小さじ1/4
レモン汁 小さじ1/4

作り方

このビデオを見て下さいね

もし、私の日本語は間違っているところがあったら、皆さんぜひ教えて下さい。コメントまたメールでもいいです。
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